Thursday, 29 May 2008

UK 10,000m Championships and Olympic Trials

Updated 15/06/08 report and results

A few days ago I received my invite for this years championships and trials on 14th June at Watford then today the
start lists were published which really starts to focus the mind.

I'm really excited to be lining up for my first track 10,000m for a decade. One of the benefits of being a marathon runner is that 25 laps doesn't build the mental barriers that it used to. When you do sessions like 20km alternating 'fast' (3.05) and 'slow' (3.25) on the track as part the marathon build up then 10km stright seems perfectly manageable. Sure the speed is going to be a shock to the system but that's why i'm doing it !

With just over 2 weeks to go I will put in a couple more workouts at race tempo and then start to back off the volume a bit which has been consistently in the 105-115mpw range for the last couple of months. Hopefully that will leave me lining up with fresher legs to keep up with the strong field that is entered.

1 comment:

Jorge said...

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Grande amigo corredor Adrian boa noite estava no blog do meu amigo José Magro de Portugal cujo o blog dele é www.corridadotejo.blogspot.com e vi o link do seu lá e resolvi vir aqui para conhecer o seu blog também. Não falo inglês mais recorri a um tradutor on line para ler o seu relato. Meus parabéns pelo estilo de vida que leva o seu tempo em maratona é muito bom esse tempo é de corredor de elite, espero um dia chegar esse tempo o meu melhor tempo em maratona é 2h 50m, muito legal vc compartilhar as suas experiências nas corridas com os outros corredores orgulho muito disso PARABÉNS!!!!
Lhe desejo sorte a você no próximo desafio do dia 14 junho nos 10.000 metros.
Quando puder também visite o meu blog de corridas.
Um grande abraço e boas passadas.
Jorge Cerqueira
www.jmaratona.blogspot.com